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          豆科普—“春”1

          瀏覽: 時間:2021-03-14
          春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物,而韭菜就是非常好的選擇,尤其適合初春,春天吃韭菜能夠健脾養胃,補充和保護人的陽氣,還可以殺菌消炎,提高抵抗力

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          隨著不斷回升的溫度,和大家漸漸減少的衣服,我們期待已久的春天,終于又來到了。
          老話說的好:“一天之際在于
          ,一年之際在于?!?br/>春天是萬物復蘇的季節,是一個充滿了希望的季節,同樣春天也是人體生理機能、新陳代謝非?;钴S的時期,也是我們非常適合調養身體的一個時期,那么在這個季節我們在飲食上 應該注意些什么呢?

          春天應該多吃綠豆芽,綠豆芽處于一種不斷的生長過程中,其中的維生素、礦物質、氨基酸等營養物質最為鮮活。在萬物復蘇的春季,人的身體也在生長,尤其需要這種高質量的營養。
          從中醫的角度來說,開春吃豆芽,能幫助五臟從冬藏轉向春生,有利于
          肝氣疏通、健脾和胃。

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          春天特別適合吃一溫補陽氣的食物,而韭菜就是非常好的選擇,尤其適合初春,春天吃韭菜能夠健脾養胃,補充和保護人的陽氣,還可以殺菌消炎,提高抵抗力。


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          春天特別適合吃一溫補陽氣的食物,而韭菜就是非常好的選擇,尤其適合初春,春天吃韭菜能夠健脾養胃,補充和保護人的陽氣,還可以殺菌消炎,提高抵抗力。

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          春天正是補蛋白質的好節氣,這個階段氣溫晝夜溫差大并且氣溫較低,陽氣逐步上升,人體內的熱量消耗依然較大。
          飲食上要保證
          優質蛋白質食物的攝入。
          可以吃點豆制品,因為豆制品中蛋白質含量豐富。

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